什么才是顶级的自律，看完你就懂了-礼姑娘

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好看的脸蛋儿不是每个人都可以拥有的，但高雅的气质是可以努力提升的。先天的容貌无法改变，那就用我们独一无二的气质来加成吧！好的气质不仅能够让你更漂亮，还会让人觉得你大气有内涵，甚至直接改变你生活的方方面面，下面，我们来看看如何提升气质吧！首先，心态很重要。❣ 心态直接决定你的气质类型，或优雅，或阳光，或大气，或畏缩。要从心底肯定你的容貌，接受自己的身材和长相，试着找出自己的优势，比如眼睛虽然小但是有神，眉毛很浓密，鼻子很挺，无论如何我都是最棒的。❣ 走路要有气势，抬头挺胸，昂首阔步，见人要面带微笑，不卑不亢，落落大方，说话要有底气拒绝细声细语。不要和别人比外貌，不要拿别人的优点和自己的缺点比，也不要拼命掩盖自己的缺点，是你的，就是最好的。其次，认识自己，改变外在。❣ 衣品如人品，穿衣打扮是一个人对另一个人判断的直接标准。得体并且成功的衣着能让我们改头换面，在别人面前焕然一新，达到眼前一亮的效果。第三，学会化妆。❣ 没有丑女孩儿，只有懒女孩儿，中国文化博大精深，化妆文化，中流砥柱。学会化妆的女孩儿，你仿佛同时拥有不同的自己，开启新世界的大门，化妆会让你体会到前所未有的新奇感，满足感，同时惊叹于自己原来可以这么漂亮。❣ 日常生活中，逛街，吃饭，外出游玩，淡淡的清新的妆容能让你获得更多的赞美，感受到不一样的风景，或许还会有意想不到的收获哦！最后，多多读书。❣ 这是要坚持并且只要坚持就绝对会有回报的事情，读哪些方面的书就要看你的喜好了，如果你知性的女孩儿，就多看一下文学类的书，比如林徽因，张爱玲，杨绛，她们会带你进入另一个世界感受他们的精神文采，去领略他们的传奇人生。如果你是偏爱理性的，那就去看一看管理类的或者心理类的图书，改变你认知的同时提升你的生活能力。❣ 腹有诗书气自华，坚持读书会使你的气质从内到外油然而生一种优雅感。简单的改变，从点滴开始。气质的人生，从这里开始。

流行元素

一个人的气质是非常重要的，那么我们应该怎样提升自己的气质呢？可以从四个点来考虑。 1、读书💕 书籍可以不受时间和空间的限制，我们在自由的时间充分的读书，相当于与诸多的聪明人谈话。有一句著名的话：“你的脸是你看过的书、见过的人、走过的路”。💕 读书可以增加一个人的知识，同时也会改变一个人的气质。因此，读书会让一个人的话语更有深度，更有魅力。 2、穿衣💕 读书提升的是一个人的内涵，那么适当的穿衣打扮提升的则是一个人的外部气质。人靠衣装，佛靠金装，人的穿着搭配方面一样会影响一个人的气质，一身适合自己且有品味的衣服，可以瞬间使人的气质提升几个档次。穿什么样的衣服、化什么样的妆容，可以看出一个人的性格。💕 我觉得舞台上那些明星之所以那么有气质30%-40%靠的是衣着妆容。合适的场合穿合适的衣服、化合适的妆，会使人看着很舒服。💕 3、尊重💕 生活中，我们难免要和各种各样的人打交道，同事之间，朋友之间，领导之间，夫妻之间等等，尊重对方，谦虚待人的和对方沟通对是非常重要的，好的语言艺术不仅可以提高了一个人的素质修养，还可以提升一个人的人格魅力，当官不居高临下，尊重下属员工，平易近人，坚持原则可以彰显领导的人格魅力！生活中尊重他人，可以展现一个人的素养。💕 4、旅行💕 旅行可以开阔眼界，提升审美，从而影响一个人的价值观的方方面面。一个人的活动半径，决定了一个人的眼界，进而影响一个人的内在气质。💕 所以，闲暇时间不如去旅游一下吧！

唐帅说职场

优秀的男生当然会具备优秀的习惯，下面就来看看优秀的男生都具备哪些优秀的习惯吧！ 1、每个男生都应该做一个自信boy。💘 不管是在职场中还是感情中，自卑都是极大的影响因素，你要不断去培养自己的自信心，可以先从小处着手，不断肯定自己。💖 同样，面对喜欢的女孩时，也要让自己充分自信，不能患得患失，没有人会喜欢一个对自己不自信的人。💖 2、管理好自己的欲望。💘 所谓自律指的就是管理好自己的欲望，不是别人觉得好的你都要追求，选择好自己专精的点去突破。💖 3、长期的坚持。💘 坚持并不是一件困难的事，但长期坚持可以筛选掉99%的人，大多数人都停留在“三分钟热度”上面。你要选择一个方向，努力坚持下去，一定会成功。💖 4、减少“无效社交”💘 拒绝“无效社交”，把时间都用在需要的地方。💖 5、学会独处💘 你要明白，在漫长的人生中，孤独往往是常态，你总要学会驾驭孤独，甚至享受孤独，才能在孤独当中思考清楚：自己究竟想成为什么样的人。💖 6、提高执行力，告别拖延症💘 “Yesterday you said Tomorrow ”💖 7、不要释放负能量💘 没有人会喜欢和一个整天负能量爆棚的人打交道。记住，不要向别人释放负能量，你需要找到一个可以正确释放压力的方法，但这绝对是不以影响别人为基础的。💖 8、管理好自己的情绪。💘 常说的一句话“做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。”💖

土味情话哪家强

每个人都希望自己变得优秀是别人称赞的对象，可生活会不时的给你带来冲击，面对这些困难我们怎样处理呢？今天我们来探讨下如何使自己变得更优秀。 1)提高自己说话水平。💝 有很多人在陈述问题时不知道重点或者是没有逻辑，说话是一门学问，大家可以看一些心理学以及教人怎样说话的书籍，提高自己在讲话时的水平。语言剪短讲重点让对方清楚的明白你想表达的是什么很关键。另外让与你交谈的人感到舒适，语言得体语速适中，切记声音过大。 2)养成自律的好习惯。💝 一个人的自律不仅能让生活变得有条有序还能让他人觉得你是个靠谱的人。学会约束自己不能随心所欲。 3)养成深度思考的好习惯，透过现象看本质。💝 我们不能只看问题的表面，要学会去深挖，也就是说从多方面多维度去思考问题，针对不同方面给出方案来应对。要学会认真思考，认真观察。 4)保持积极向上的心态。💝 无论何时我们都应该维持一个乐观向上的心态，有没有发现人们不喜欢和时常传播负能量的人在一起，本来生活就很艰辛了周围再围绕着抱怨的声音会让人瞬间很丧，所以我们要做阳光充满正能量的人。

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今天来分享一些如何让自己变得更优秀的小技巧吧，看完记得收藏哦。 1.提高自我分析和反思的能力。💘 掌握心理学的基础知识，了解人的心理特点，培养自我体察能力，能在对别人的观察和比较中，客观看待自身的不足，并能分析出对方处于优势的原因和方法。去观看一些心理学的文章和书籍，生活中多观察周围的人和事，多与比自己更优秀的人接触，学习对方优点，多与对方对比，反思自己不足之处。❤ 2.做事分轻重缓急。💘 我们把每天需要做的事情按照紧急，不紧急来排列先后。先做比较紧急的事情，提高做事效率。养成合理安排时间的良好习惯，同时锻炼了自己的逻辑思维能力。❤ 3.改变自己的习惯。💘 一个人一生当中最好的风水不是自己的颜值，也不是自己的五官，而是自己坚持下来的好习惯。我们可以先从简单的小事情开始，比如说每天清晨起床后喝一杯蜂蜜水，来清理我们的肠道。每天下午下班后运动1个小时，有助于睡眠。相信每天坚持做就能促进我们养成良好的生活习惯了，那么我们从生活入手开始就慢慢培养了好习惯养成的方法了。❤ 今天就分享到这里了，感谢收看。💘

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如何才能让自己变得更加自信呢？一起来看看吧~💗 1、每天静心半小时，发掘自己的优势。❤ 曾国藩早年也是做事毛毛躁躁的，又有好色的坏习惯，后来受到了理学*唐鉴的话“若不静，省身也不密，都是浮的，最是静字功夫要紧。”最终养成了每日*来静心的习惯，戒掉了自己的坏习惯，成就了一番大事。💗 2、发挥自身优势，凡事做到极致❤ 不用为所谓的平均分花费过多的精力，专注于其中你的强项，成为你独特的优势，把长处发挥到极致，短板反而会成为一项被人“体谅”的魅力。💗 3、自信的前提送自我的认可。❤ 一个不欣赏自己，全部注意力都在别人身上，肯定是自信不起来的。所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。💗 4、接纳自己的缺点和黑暗面。❤ 接纳自身的黑暗面是自己的一部分，也是提高自信的很关键的一方面。有一些人，总想把最完美的自己呈现给他人，譬如不敢说自己的年龄，不敢说自己的混沌过往，不敢承认自己整过容等等。💗 久而久之，就会丧失了自信，找不到自己。❤

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做到这五点真的能变优秀对吧！如果没有问题。请在评论区写“无异议”🤔

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如何培养男人成熟的气质

我觉得一个男生不自信是因为你没有发现自己的优点，只看到了自己的缺点，而这些所谓的缺点有很大一部分是可以改正并完善的。 1）改变自身形象。现在是一个看脸的时代，由于每个人都喜欢以貌取人，所以这就给了一部分有颜值的人自信，同时也给了另一部分木有颜值的人自卑。“颜值不够，发型来凑”，一个能适合自己的脸型的发型，会大大提升你的美观度，从而增强你的自信。这就要去看托尼老师如何给你设计啦。穿搭同理哦。 2）培养自身气质。这种来自内心的不自信确实很难根治，但是也不是毫无头绪。首先你要去培养自身的气质，每一个有气质的人都会不自觉地散发出一种蜜汁自信。可以多去看看身边有气质的人，模仿一下。 3）提升自身能力。王小波曾经曰过：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。其实，一个人没有自信，很大程度上与自身能力有关系。当你的能力足够，或者说达到人上人的地位时，你就会发现自信从你的心底一下涌出。 4）培养自身见识。世间的事物那么多，谁都不是天生就会的。每个人都有个第一次、第二次，次数多了也就会啦。所以不要因为见识少就不自信。不懂不会就问呗，何必死要面子，不会就是不会，不用去装，经历了失败你就会了。所以当你的见识多了，懂得多了，自信也就回来了。 5）升华自身价值。每个人在这个世界上都有自己的价值，当你价值低的时候，你会觉得没有人重视你，从而产生不自信的念头。但是当你的价值越来越高，周围在意你的人越来越多，你就会觉得你是不可或缺的一环，自信就会围在你的周围。做好以上几点，相信你会成为一个自信的男人！

懒癌吵吵

一个男生要想提升自己那就一定要多旅行、多看书、多锻炼、习惯独处。旅行可以让你知道外面的世界有多大，开阔你的视界，你可以在旅行中见到很多之前没有见过的事物，也会学到很多之前从未接触过的东西。一些特有的民俗习惯、一些美不胜收的景色、甚至一个人都会会让你的心境得到沉淀，让你有向上的动力。读书会让你的思维方式得到锻炼。读一本好书就像与一位伟人交谈，它会培养你得谈吐举止，让你成为有修养的人。而且读书会让你的思维变得更加的开阔，让你懂得很多做人的原则，这样你才能变得更加的出色。锻炼能磨炼你的意志。一个人要想提升自己必须要有过人的意志。有句话说的很好，一个人想要保持勤快需要日积月累，而变懒却只需要一天。所以你的意志一定要强大，有足够的意志去支撑你，你才有提升自己的动力。另外拥有强壮的身体也能让你更加健康和优秀。独处会让你变得不再忙碌。在如今风驰电掣的社会里想要有一会独处的时间是多么困难的一件事。我特别喜欢在晚饭后去一个人散散步，溜溜弯，当你走到一条隐约透着灯光的小路，慢慢地走，慢慢地思考会让你知道自己真正想要什么，并且朝着自己想要的东西努力。最后，我想说无论你用什么方式提升自己，一定得去做，不能只是空想。

奶油蛋糕

一个女生要想提升自己，无外乎是两个大方向，内在和外在。从外在提升自己。学会穿衣搭配。穿搭干净整洁是一种直射到别人眼中的漂亮，也是尊重自己的表现。别人看你的第一眼，绝大多数都是先看你的穿着，不管是男生女生，都应该提高自我的审美，找到最适合自己的穿衣搭配风格，做到简约整洁得体。学会化妆。没有丑女人只有懒女人。说的并不过分啊。现在有那么多化妆高手你能说她们的底子都很不错嘛？女生一定要学会化妆，不一定要很专业，但要学会日常妆，增添自己的精气神，提升自信与气质。如果技术过硬，那完全就等于是换了张脸。运动健身。你可能不爱运动，也有大把理由去拒绝运动，但是没有一个女人是不爱美的，也没理由拒绝变美的理由。都说一白遮白丑，一胖毁所有，还不快抑制住自己变胖的身体呀。从内在提升自己。多读读书吧。在现在这个被手机包围的时代，书店已经很久没去过了吧？找个时间，到一家安静、光线好的书店，端正坐姿，安安静静地阅读半个小时，你就会发现离了手机也是可以的。每天阅读半小时，一年就是182.5个小时，想想你从中收获到的内容，多香啊！多看一些正能量，读不懂的书籍，如经典类、管理类、投资类、哲学类。如果每天你都在看已经了解过的书，你就只知道已知的世界观，根本没有起到读书的作用。去旅旅游，丰富一下自己的视野。你可以在旅行中见到很多之前没有见过的事物，也会学到很多之前从未接触过的东西。一些特有的民俗习惯、一些美不胜收的景色、甚至一个人都会会让你的心境得到沉淀，让你有向上的动力。

超燃瘦身

我个人认为一个有魅力的男生必须拥有自信与内在，你自信与内在其实一样可以获得女生的喜欢，一样可以找到女朋友，那可能只是你的脸比较帅气。但如果你想要有魅力，你就必须拥有自信与内在，因为魅力需要自信支撑。一个有魅力的男生一定是内在成熟的，你会觉得他很平易近人，很容易相处，但深入了解之后就会觉得他的内心里藏着很多秘密，他从来不会把内心的秘密拿出来与人分享，这就是成熟的一个表现。这个男生可能不会说很多话，但是也绝对不会沉默寡言，他知道自己什么时间该说什么话，会无形中给人一种安全的距离感。单身，单身，单身，有魅力的男生一定要是单身，如果有了女票还要去到处散发魅力，那就应该叫做海王了。只有单身的男生才会给女孩幻想的空间，产生喜欢的感觉。有魅力的男生不一定要求必须有颜值，但穿衣一定要有自己的品位，绝对不会邋遢、穿着随便，要注重自己的外在，毕竟现在是一个很注重外在的时代。一个有魅力的男生他的知识储备量会很丰富，你会发现跟他聊得任何话题，他都能接上。其实并不是这样的，而是他懂得如何圆润的去聊天，很自然的转移话题，让话题延续下去，有魅力的人不一定是坦诚、直率的，但一直是不会让人感到尴尬的。另外还有很多的方面都可以培养一个男生的魅力，但主要的还是要在意细节，当你把每一个细节都做好了，你就会成为一个魅力无处安放的男生。

暖心治愈

*不仅仅是一个看能力的时代，更多外在优势的人会领先一步，像很多颜值高的男生开始转向直播行业，创造的收益也是不小的。但是男生该从哪些点去提升自己的外在呢，这里为你带来几个很有效果的办法。 1）🤦🏻🤦🏻勤洗脸，勤洗头，一定要让人看着干净。不知道为什么很多男生明明颜值也不高，还偏偏不爱干净，整个人邋里邋遢的，这样的我只能说你还是快点回家打理一下再出门吧。一个男生可以长的不帅，但是起码要让人看的顺眼，顺眼的第一点就是干净整洁。把脸洗干净，痘痘神马的清理掉，头发整理好，不要油光腻腻的，更不要有大块的头屑还粘在头发上面，打理好自己以后你会发现比之前能帅上一大个档次。 2）锻炼身体，最好练出来八块腹肌。你会发现现在小鲜肉的形象已经不再流行了，所以更多的流量明星开始不断地晒出自己的健身照片，以此想要脱离小鲜肉的标签。锻炼确实可以改变一个人的外在形象，当你锻炼有了一定的成效后，你会发觉你整个人都自信了不少，走在街上挺直身体，散发出一种很有安全感的气势，这就是帅啊。总要比以前肥胖或者瘦弱的你帅上不少。💪🏻💪🏻💪🏻 3）🙆🏼‍♂️🙆🏼‍♂️🙆🏼‍♂️换一个穿搭吧。每个人都有自己适合的穿搭风格，长的好看的那是穿什么都好看，不要看见人家穿的花里胡哨的就觉得自己穿起来也一定可以，当你穿上以后就会形成鲜明的买家秀和卖家秀的对比。找几套合适的穿搭风格，实在找不到的话就到服装专卖店去让人给你搭配一套。人靠衣装可不只是说说而已的。

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